Guide complet du chakra du plexus solaire

Guide complet du chakra du plexus solaire

Signification du chakra du plexus solaire

Yoga postures du chakra du plexus solaire

Les pierres du chakra du plexus solaire

Couleur du chakra du plexus solaire

Débloquer le chakra du plexus solaire

Guide complet du chakra du plexus solaire

De quelle volonté disposez-vous pour poursuivre vos objectifs et faire de vos rêves une réalité ?

Vous considérez-vous comme une personne forte et confiante qui n'a pas peur de poursuivre sa propre destinée ?

Avant de me poser ces questions importantes, je pensais avoir un chakra du plexus solaire fort et équilibré. Je faisais beaucoup de choses sans conviction, et je n'arrivais pas à poursuivre mes objectifs avec toute ma force.

Dans cet article, je vais partager avec vous tout ce que j'ai appris au cours de mon exploration personnelle d'un chakra du plexus solaire ardent.

Vous allez enfin découvrir ce qui régit réellement tous les aspects de votre personnalité et de votre ego. Vous apprendrez également comment ancrer la force intérieure d'un véritable guerrier et transformer complètement votre vie !

C'est parti !

Contenu de l'article

1. Qu'est-ce que le chakra du plexus solaire ?
2. Emplacement du Chakra du Plexus Solaire - Où se trouve le Chakra du Plexus Solaire ?
3. Quelle est la fonction du chakra du plexus solaire ?
4. Signification du symbole du chakra du plexus solaire - Que représente le chakra du plexus solaire ?
5. Signification de la couleur du chakra du plexus solaire - Pourquoi le chakra du plexus solaire est-il jaune ?
6. Déséquilibre du Chakra du Plexus Solaire | Quels sont les principaux signes d'un déséquilibre du Chakra du Plexus Solaire ?
7. Chakra du plexus solaire hyperactif
8. Chakra du Plexus Solaire sous-actif - Blocage du Chakra du Plexus Solaire
9. Quelles sont les causes du déséquilibre du chakra du plexus solaire ?
10. La guérison du chakra du plexus solaire
11. Comment puis-je équilibrer et guérir mon chakra du plexus solaire ?
- Briser l'inertie
- Poses de yoga pour le chakra du plexus solaire
- Ouvrez-vous à l'énergie du soleil
- Réglez votre rythme circadien
- Méditation du chakra du plexus solaire
- Affirmations du Chakra du Plexus Solaire
- Pierres et cristaux pour le chakra du plexus solaire
- Guérison du chakra du plexus solaire par la nourriture
- Guérir le Chakra du Plexus Solaire avec des Huiles Essentielles
12. Symptômes d'ouverture du chakra du plexus solaire
13. Références

Qu'est-ce que le chakra du plexus solaire ?

Le chakra du plexus solaire est le troisième chakra en partant du bas, situé dans la région de l'estomac, à quelques centimètres au-dessus du nombril.

Un chakra plexus solaire sain vibre de la couleur jaune, avec le feu comme élément dominant. Le nom sanskrit du chakra du plexus solaire est "Manipura", qui se traduit par "ville des joyaux brillants", où mani signifie "joyau" et pur "ville".

Le chakra du plexus solaire est également appelé Mani Padma (lotus aux joyaux) ou Nabhi Padma (lotus du nombril). Vous pouvez considérer votre troisième chakra comme un soleil jaune rayonnant, qui rayonne au centre de votre corps et régit tous les aspects de votre pouvoir personnel.

Alors, quelle est la relation entre le chakra du plexus solaire et les autres chakras inférieurs ?

Lorsque vous réunissez la matière (chakra racine) et le mouvement (chakra sacré), vous constatez qu'ils créent un troisième état : l'énergie. Avec l'aide du chakra du plexus solaire, tous vos rêves créatifs contenus dans votre chakra sacré peuvent se manifester à l'extérieur.

Vous voulez connaître la meilleure partie ?

Le plexus solaire possède la plus grande concentration d'énergie pranique car 72 000 nadis (conduits d'énergie pranique) se rencontrent ici et rayonnent à partir de ce centre. C'est le centre de votre identité personnelle, qui régit tous les aspects de votre personnalité, votre estime de soi et votre ego.

Emplacement du chakra du plexus solaire

Le chakra du plexus solaire est le troisième chakra en partant du bas, situé au niveau des lombaires, sur le même plan horizontal que votre nombril.

Le centre du chakra du plexus solaire se trouve à environ 5 cm au-dessus du nombril, juste en dessous du sternum. Dans le corps, le chakra du plexus solaire est associé à l'estomac, la vésicule biliaire, la rate, le foie et le pancréas.

Le troisième chakra gouverne votre métabolisme, et il est responsable de la régulation et de la distribution de l'énergie métabolique dans tout le corps.

Quelle est la fonction du chakra du plexus solaire ?

La fonction principale et le but de votre chakra du plexus solaire sont la transformation. Le feu contenu dans votre 3ème chakra a la capacité de transformer la matière en énergie dynamique et en puissance.

Votre chakra du plexus solaire incarne l'élément du feu et votre relation dynamique et transformatrice avec le monde extérieur, y compris votre relation avec vous-même.

À travers le processus de transformation, votre chakra du plexus solaire fournit au corps du carburant, de l'énergie, et le maintient en vie. Le feu est l'étincelle de vie qui allume le processus de transformation.

chakra du plexus solaire le feu

Signification du symbole du chakra du plexus solaire

Le symbole du chakra du plexus solaire est représenté par un lotus jaune avec 10 pétales et un triangle rouge inversé de feu (Tejas) au milieu.

Le mantra des graines au centre du symbole du chakra du plexus solaire est la syllabe sonore RAM. Le triangle avec des bras en forme de T de chaque côté représente le Soleil, et il est souvent représenté sur les peintures hindoues de Manipura avec le dieu Vahni, soutenu par un bélier.

Chaque pétale du lotus correspond à un aspect de Bradha Rudra, qui est la divinité de ce chakra.Dix lettres noires (vrittis) sur les pétales du symbole manipura peuvent être traduites par :

  • डं (dda) - Ignorance spirituelle.
  • ढं (ddha) - Peur
  • णं (nna) - Jalousie, envie
  • तं (ta) - Traîtrise, trahison
  • थं (tha) - Honte
  • दं (da) - La soif
  • धं (dha) - Dégoût, haine
  • नं (na) - L'illusion
  • पं (pa) - La sottise
  • फ़ं (pha) - Tristesse


Ce sont les qualités négatives du caractère que nous devons surmonter pour amener ce chakra à l'équilibre.

Symbole du chakra du plexus solaire Manipura

Signification des couleurs du chakra du plexus solaire

La couleur jaune est associée à l'énergie du feu, qui peut décomposer les autres éléments. Le jaune est également la couleur du Soleil, qui est la principale source de chaleur et d'énergie pour l'ensemble de notre système solaire.

Le chakra du plexus solaire a la même fonction pour votre corps que le Soleil pour la Terre - il vous fournit de l'énergie et du carburant pour tous vos processus biologiques. Le jaune est une couleur d'énergie, d'illumination, d'optimisme et d'activité mentale accrue. Un chakra du plexus solaire sain et équilibré vibre aux couleurs jaune et or des rayons du soleil.

Duo de bracelets 7 Chakras en Onyx noir et Pierre de Lune blanche
Protection, Encouragement, Force, Intuition, Inspiration, Energie Des Déesses
€70,00
Ajouter au panier
Annuler
Duo de bracelets 7 Chakras en Onyx noir et Pierre de Lune blanche
Propriétés Onyx noir Propriétés de guérison spirituelle L'onyx nous enseigne l'importance de la maîtrise de soi, ou la capacité à exploiter notre propre force et notre concentration, dans la poursuite de nos objectifs les plus importants. C'est une pierre merveilleusement...
€70,00
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de Tigre et Citrine
Abondance, équilibre émotionnel, nettoyeur de chakra, Protection, Créativité, Equilibre
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de Tigre et Citrine
Propriétés Citrine Propriétés de guérison spirituelle La citrine possède l'une des énergies les plus puissantes de tous les cristaux. Elle purifie l'énergie de tout ce qui l'entoure et est l'un des rares "cristaux autonettoyants" capables de maintenir son propre champ...
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Bois pétrifié
Ancrage, force, soutien
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Bois pétrifié
Propriétés Bois pétrifié Propriétés de guérison spirituelle du bois pétrifié Le bois pétrifié est une pierre merveilleuse pour l'ancrage et la transformation dans tous les aspects de notre vie. Elle nous pousse doucement à nous aligner, les pieds fermement plantés...
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de Tigre et Quartz rutile doré
Protection, Créativité, Equilibre, Amplifie L'Énergie, "Antenne" Psychique, Manifestation
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de Tigre et Quartz rutile doré
Propriétés Oeil de TigrePropriétés de guérison spirituelleL'œil de tigre doré nous donne la force et le courage nécessaires pour survivre aux temps difficiles. Il peut nous aider à faire confiance au Divin, à croire que tout se passe comme prévu....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Pierre de soleil
Joie, Vitalité, Autonomisation
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Pierre de soleil
Propriétés Pierre de Soleil Propriétés de guérison spirituelle La pierre de soleil est une pierre joyeuse qui nous encourage à être fidèles à nous-mêmes. C'est une pierre de grand espoir, qui nous aide à croire en notre propre chance et...
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine et Quartz rutile doré
Abondance, Équilibre Émotionnel, Nettoyeur De Chakra, Amplifie L'Énergie, "Antenne" Psychique, Manifestation
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine et Quartz rutile doré
Propriétés CitrinePropriétés de guérison spirituelleLa citrine possède l'une des énergies les plus puissantes de tous les cristaux. Elle purifie l'énergie de tout ce qui l'entoure et est l'un des rares "cristaux autonettoyants" capables de maintenir son propre champ énergétique brillant....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de tigre
Protection, Créativité, Equilibre
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de tigre
Propriétés Oeil de TigrePropriétés de guérison spirituelleL'œil de tigre doré nous donne la force et le courage nécessaires pour survivre aux temps difficiles. Il peut nous aider à faire confiance au Divin, à croire que tout se passe comme prévu....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine
Abondance, équilibre émotionnel, nettoyeur de chakra
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine
Propriétés CitrinePropriétés de guérison spirituelleLa citrine possède l'une des énergies les plus puissantes de tous les cristaux. Elle purifie l'énergie de tout ce qui l'entoure et est l'un des rares "cristaux autonettoyants" capables de maintenir son propre champ énergétique brillant....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler

Vous voulez connaître la meilleure partie ?

Le jaune est utilisé en chromothérapie comme couleur stimulante pour les patients souffrant de troubles alimentaires et d'anorexie afin d'activer leur métabolisme. Le chakra du plexus solaire régit votre digestion et votre métabolisme, donc si vous rencontrez des problèmes avec votre métabolisme, apportez plus de jaune dans votre vie !

Le jaune est également la couleur la plus visible de tout le spectre, et elle est très souvent utilisée sur tous les signes d'alerte. Votre chakra du plexus solaire est l'un des meilleurs indicateurs de notre santé globale, et vous ne devriez pas négliger les signes d'alerte provenant de ce centre énergétique jaune.

Pikachu jaune du plexus solaire

Déséquilibre du chakra du plexus solaire

Certains des principaux signes de déséquilibre de votre chakra du plexus solaire s'expriment normalement dans votre mauvaise utilisation du pouvoir personnel.

Si vous avez tendance à utiliser votre pouvoir personnel pour manipuler les autres ou à ressentir un sentiment d'impuissance la plupart du temps, votre chakra du plexus solaire est déséquilibré.

Prenez un moment et lisez les questions ci-dessous. Elles vous aideront à déterminer si votre chakra du plexus solaire est déséquilibré :

  • Avez-vous l'impression de suranalyser vos décisions dans la vie jusqu'à l'épuisement ?
  • Êtes-vous toujours fatigué de travailler de longues heures ?
  • Êtes-vous en surpoids et avez-vous des problèmes de digestion, comme des brûlures d'estomac ou des ulcères ?
  • Ressentez-vous le besoin de tout faire par vous-même et ne voulez pas renoncer à votre capacité de tout contrôler dans votre réalité ?
  • Avez-vous toujours une position ferme, et êtes-vous réticent à écouter l'opinion des autres ?
  • Vous considérez-vous comme une personne très compétitive, même lorsqu'il s'agit de jouer ?
  • Avez-vous l'impression de ne pas être à la hauteur dans les situations sociales en raison d'une faible estime de soi ?
  • Te sens-tu triste, en colère et déprimé lorsque les choses échappent à ton contrôle ?

Si vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions, il est peut-être temps de chercher à rétablir l'équilibre de votre centre du plexus solaire.

Chakra du plexus solaire hyperactif

Lorsque votre chakra du plexus solaire est hyperactif, vous pouvez ressentir le besoin de toujours rechercher le pouvoir et la domination sur les autres, et le conflit domine votre vie.

Ce type de déséquilibre du troisième chakra entraîne une méfiance à l'égard de la vie, une peur de lâcher prise et une compétitivité excessive. Un autre indice de l'hyperactivité du chakra du plexus solaire est le fait de se retrouver dans des situations qui justifient la réponse de la colère.

Il est extrêmement difficile de se détacher de ce type de comportement, car une personne qui croit qu'"elle a le droit d'être en colère !" n'a pas assez de conscience pour regarder la situation objectivement.

En résumé :

Si vous souffrez d'une hyperactivité du chakra du plexus solaire, vous éprouvez très probablement les symptômes suivants :

  • Un mauvais usage du pouvoir.
  • Manipulation et égoïsme.
  • Sentiment de supériorité sur les autres.
  • Colère, agressivité et rage.
  • Jalousie et comparaison avec d'autres personnes.
  • Ambition impitoyable.
  • L'esprit de compétition.
  • Le refus d'assumer la responsabilité de ses propres actions.
  • Indigestion, syndrome du côlon irritable, fuites intestinales et autres troubles digestifs.

Chakra du plexus solaire inactif. Blocage du chakra du plexus solaire

Lorsque votre chakra du plexus solaire est bloqué ou sous-actif, vous pouvez vous sentir fatigué, léthargique et émotionnellement retiré de la vie. Un troisième chakra fermé se traduira par un manque d'énergie, la peur d'affronter d'autres personnes et une aversion pour la prise de risques. La plupart de ces comportements découlent d'un manque d'estime de soi et d'une faible confiance en soi.

Les sentiments de culpabilité et de honte jouent également un rôle important dans la sous-expression du chakra du plexus solaire, car ils vous empêcheront de vous défendre et d'avoir des limites saines.

L'excès de poids peut également être un signe d'une sous-expression du chakra du plexus solaire, car le corps ne métabolise pas la nourriture que vous consommez en énergie.

En résumé :

Si vous souffrez d'une sous-activité du chakra du plexus solaire, vous éprouvez très probablement les symptômes suivants :

  • Manque d'énergie et de motivation.
  • Manque de dynamisme, de détermination et de direction dans la vie.
  • Impuissance.
  • Faible estime de soi et manque de confiance en soi.
  • Vous cherchez toujours la confirmation des autres.
  • Vous essayez toujours de vous intégrer et de plaire aux autres.
  • Se sentir coupable et honteux quand on dit "non" aux gens.
  • Autosabotage.
  • Fatigue et épuisement.
  • Froid dans la région du plexus solaire.
  • Métabolisme lent, obésité.
Mur jaune du plexus solaire

Quelles sont les causes du déséquilibre du chakra du plexus solaire ?

Les traumatismes et la détresse vécus dans la petite enfance et à l'adolescence font partie des principales raisons du déséquilibre du chakra du plexus solaire.

Plus important encore, ces expériences sont une manifestation extérieure de problèmes émotionnels profonds, qui sont piégés dans votre chakra sacré (deuxième chakra). Gardez à l'esprit que le chakra du plexus solaire et le chakra sacré sont tous deux intimement liés.

Quelle est la principale différence ici ?

La seule différence ici est que votre chakra du plexus solaire continue à se développer au fur et à mesure que vous mûrissez et que vous formulez votre sens de l'individualité. La croissance du chakra du plexus solaire culmine entre 14 et 21 ans, lorsque vous entrez dans la phase du jeune adulte et que vous formez votre personnalité.

C'est normalement le moment où vous décidez de ce que vous voulez faire dans la vie, car vous avez un sentiment de pouvoir beaucoup plus fort sur votre vie.

Duo de bracelets 7 Chakras en Onyx noir et Pierre de Lune blanche
Protection, Encouragement, Force, Intuition, Inspiration, Energie Des Déesses
€70,00
Ajouter au panier
Annuler
Duo de bracelets 7 Chakras en Onyx noir et Pierre de Lune blanche
Propriétés Onyx noir Propriétés de guérison spirituelle L'onyx nous enseigne l'importance de la maîtrise de soi, ou la capacité à exploiter notre propre force et notre concentration, dans la poursuite de nos objectifs les plus importants. C'est une pierre merveilleusement...
€70,00
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de Tigre et Citrine
Abondance, équilibre émotionnel, nettoyeur de chakra, Protection, Créativité, Equilibre
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de Tigre et Citrine
Propriétés Citrine Propriétés de guérison spirituelle La citrine possède l'une des énergies les plus puissantes de tous les cristaux. Elle purifie l'énergie de tout ce qui l'entoure et est l'un des rares "cristaux autonettoyants" capables de maintenir son propre champ...
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Bois pétrifié
Ancrage, force, soutien
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Bois pétrifié
Propriétés Bois pétrifié Propriétés de guérison spirituelle du bois pétrifié Le bois pétrifié est une pierre merveilleuse pour l'ancrage et la transformation dans tous les aspects de notre vie. Elle nous pousse doucement à nous aligner, les pieds fermement plantés...
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de Tigre et Quartz rutile doré
Protection, Créativité, Equilibre, Amplifie L'Énergie, "Antenne" Psychique, Manifestation
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de Tigre et Quartz rutile doré
Propriétés Oeil de TigrePropriétés de guérison spirituelleL'œil de tigre doré nous donne la force et le courage nécessaires pour survivre aux temps difficiles. Il peut nous aider à faire confiance au Divin, à croire que tout se passe comme prévu....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Pierre de soleil
Joie, Vitalité, Autonomisation
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Pierre de soleil
Propriétés Pierre de Soleil Propriétés de guérison spirituelle La pierre de soleil est une pierre joyeuse qui nous encourage à être fidèles à nous-mêmes. C'est une pierre de grand espoir, qui nous aide à croire en notre propre chance et...
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine et Quartz rutile doré
Abondance, Équilibre Émotionnel, Nettoyeur De Chakra, Amplifie L'Énergie, "Antenne" Psychique, Manifestation
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine et Quartz rutile doré
Propriétés CitrinePropriétés de guérison spirituelleLa citrine possède l'une des énergies les plus puissantes de tous les cristaux. Elle purifie l'énergie de tout ce qui l'entoure et est l'un des rares "cristaux autonettoyants" capables de maintenir son propre champ énergétique brillant....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de tigre
Protection, Créativité, Equilibre
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Oeil de tigre
Propriétés Oeil de TigrePropriétés de guérison spirituelleL'œil de tigre doré nous donne la force et le courage nécessaires pour survivre aux temps difficiles. Il peut nous aider à faire confiance au Divin, à croire que tout se passe comme prévu....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine
Abondance, équilibre émotionnel, nettoyeur de chakra
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine
Propriétés CitrinePropriétés de guérison spirituelleLa citrine possède l'une des énergies les plus puissantes de tous les cristaux. Elle purifie l'énergie de tout ce qui l'entoure et est l'un des rares "cristaux autonettoyants" capables de maintenir son propre champ énergétique brillant....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler

L'essentiel :

Lorsque vous commencez à chercher la racine d'un déséquilibre du troisième chakra, préparez-vous à creuser très profondément dans les souvenirs de la petite enfance et du début de l'âge adulte.

Vous trouverez probablement des problèmes et des sentiments qui ont été enfouis dans votre subconscient pendant de nombreuses années, comme la honte, le chagrin, la douleur, la colère, l'abandon et la peur.

Une fois que vous serez prêt à guérir et à libérer certaines de ces émotions négatives, qui gouvernent votre ego, vous accéderez à votre véritable pouvoir.

Fille en chakra du plexus solaire jaune

Guérison du chakra du plexus solaire

La guérison du chakra du plexus solaire nécessite de renforcer et d'établir le sens de votre identité personnelle et de votre valeur personnelle. La guérison du chakra du plexus solaire implique également de se détacher complètement du besoin d'être accepté par les autres et de travailler à exprimer sa véritable individualité dans le monde.

Ce n'est pas un processus facile car il nécessite de cultiver une conscience profonde et de se regarder d'un point de vue objectif. Lorsque votre chakra du plexus solaire est sain, votre ego est à la fois fort et équilibré.

Une partie importante de la guérison de notre chakra du plexus solaire consiste également à apprendre à faire confiance à votre "instinct", en particulier si vous luttez contre le doute de soi, l'indécision et le manque de confiance.

Comment puis-je équilibrer et guérir mon chakra du plexus solaire ?

Le plus difficile dans le déblocage de votre chakra du plexus solaire est de commencer.

Le feu, qui est un élément primaire du troisième chakra, se déplace toujours vers le haut, donc au début vous devez juste vous concentrer sur le dépassement de votre inertie et vous mettre au travail.

Guérir et équilibrer votre chakra du plexus solaire est un beau processus, car il va complètement transformer votre caractère et votre personnalité. Vous allez travailler à améliorer votre valeur personnelle, votre estime de soi, votre pouvoir personnel et à équilibrer votre ego.

Voici quelques-unes des meilleures méthodes de guérison que j'ai personnellement essayées lorsque je travaillais à rétablir l'équilibre de mon chakra du plexus solaire :

1. Briser l'inertie

Briser les schémas ennuyeux et répétitifs de votre vie est l'un des meilleurs moyens de sortir de l'impuissance. Sortez de votre zone de confort et essayez de vivre quelque chose de nouveau aujourd'hui.

En surmontant les difficultés et en cultivant votre pouvoir personnel, vous augmenterez votre confiance en vous.

Quels sont les meilleurs moyens de sortir de la stagnation ?

Si votre chakra du plexus solaire est très peu actif, vous pouvez commencer par de petits défis simples, par exemple :

  • Faites 5 redressements assis dès que vous vous levez du lit.
  • Faites 15 minutes de marche/jogging le matin.
  • Trouvez une nouvelle façon de vous rendre au travail en voiture.
  • Faites vos courses dans un autre centre commercial.
  • Essayez 15 secondes d'exposition à l'eau froide à la fin de votre douche chaude.
Chakra du Plexus Solaire Brisez l'inertie

2. Poses de yoga pour le chakra du plexus solaire

Équilibrer le chakra du plexus solaire par des exercices de yoga implique de renforcer et d'assouplir votre tronc et tous les muscles qui entourent votre estomac.

Le yoga est également un excellent moyen de briser votre inertie, surtout si vous décidez de faire une série de poses différentes chaque jour. Essayez l'une des séries vidéo de 30 jours de Yoga avec Adriene sur Youtube, elle les diffuse depuis quelques années, au début de chaque année civile.

Voici quelques-unes des meilleures poses que j'ai trouvées bénéfiques pour le chakra du plexus solaire :

  • Salutation au soleil (Surya Namaskar)
  • Posture de la planche (Kumbhakasana)
  • Posture de la planche vers le haut (Purvottanasana)
  • Posture complète du bateau (Paripurna Navasana)
  • Posture de l’arc (Dhanurasana)
  • Pose de la luciole (Tittibhasana)

3. Ouvrez-vous à l'énergie du soleil

Le soleil est la planète dominante et l'élément de votre chakra du plexus solaire, donc sortir par une journée ensoleillée est une excellente idée pour recharger votre chakra jaune. Vous pouvez commencer à vous ouvrir à l'énergie du soleil en faisant une promenade de 15 minutes dès le matin et en profitant d'un beau lever de soleil.

Prendre un bain de soleil va non seulement dynamiser votre corps, mais aussi augmenter votre taux de vitamine D. La vitamine D est l'une des principales vitamines responsables de l'utilisation correcte du calcium dans votre organisme, et elle peut réduire considérablement le risque de nombreuses maladies telles que le cancer et le diabète.

Si vous vivez dans un pays où le rayonnement UV est élevé, essayez de vous exposer au soleil tôt le matin ou tard l'après-midi.

Vous voulez connaître la meilleure partie ?

La structure chimique de l'hémoglobine (l'une des protéines essentielles des globules rouges qui transportent l'oxygène vers vos cellules) dans le corps humain est presque identique à celle de la chlorophylle !

La seule différence est que l'hémoglobine est construite autour d'un élement de fer, et que la chlorophylle est construite autour d'un élément de magnésium. La chlorophylle est une molécule photosynthétique présente dans les plantes, qui est chargée d'absorber l'énergie de la lumière.

Regarder le coucher du soleil et guérir le chakra du plexus solaire

4. Réglez votre rythme circadien

La fonction du chakra du plexus solaire est directement liée à un grand nombre de cycles dans votre corps. L'évolution a installé en nous une puissante horloge interne. Avant l'invention de l'ampoule électrique (brevetée en 1879 par Edison), nous ne disposions que de la lumière du soleil.

La lumière artificielle, comme les ampoules fluorescentes, les ampoules halogènes ou les LED blanc froid, détruit votre rythme circadien naturel, qui est basé sur le cycle du soleil.

Lorsque le Soleil est haut dans le ciel en milieu de journée, il est décalé vers le bleu (plus de 5000 K), et au fur et à mesure que la journée passe, il devient plus décalé vers le rouge (moins de 3000 K).

Comprendre ce cycle vous aidera à réguler correctement votre production de mélatonine (une hormone produite par votre glande pinéale) - vous serez plus alerte pendant la journée et dormirez mieux pendant la nuit.

Alors, comment faire pour régler votre rythme circadien ?

La plupart des problèmes liés à votre chakra du plexus solaire, tels que l'obésité, les faibles niveaux d'énergie, la sensation de fatigue permanente et la facilité à s'énerver, peuvent être éliminés en mettant en œuvre certaines de ces stratégies et outils simples dans votre vie quotidienne :

  • Sortez au moins 15 à 20 minutes chaque matin.
  • Évitez de porter des lunettes, des lentilles de contact et des lunettes de soleil lorsque cela est possible.
  • Ne bloquez pas vos fenêtres pendant la journée avec des stores ou des rideaux.
  • Utilisez des lunettes bloquant la lumière bleue après le coucher du soleil.
  • Téléchargez et installez l'application "f.lux" sur votre ordinateur (c'est gratuit).
  • Enlevez toutes les LED blanches froides et utilisez des ampoules orange et rouges le soir.
  • Utilisez la lumière des bougies ou du feu le soir.

Quel est l'essentiel ?

L'idée ici est d'obtenir autant de lumière naturelle que possible (surtout pendant la première partie de la journée) pour régler votre horloge biologique et de réduire toutes les sources de lumière artificielle (surtout la lumière bleue) lorsque la nuit arrive.

Rythme circadien du chakra du plexus solaire

5. Méditation du chakra du plexus solaire

L'une de mes techniques préférées de méditation du chakra du plexus solaire est la méditation du feu.

Cette méditation est très similaire à toute autre pratique de méditation traditionnelle. La seule différence est que vous serez assis devant la bougie pendant votre pratique.

Voici comment pratiquer la méditation du feu sur le chakra du plexus solaire :

  • Avant de commencer cette méditation du feu, allumez votre bougie préférée.
  • Asseyez-vous en position de lotus, la colonne vertébrale bien droite, détendez votre corps et prenez quelques respirations profondes.
  • Regardez la bougie et imaginez que la mèche est votre corps physique, et que la flamme est l'énergie de votre corps, qui rayonne dans l'Univers.
  • Passez quelques minutes à respirer profondément et à regarder l'image de la flamme dorée.
  • Imaginez que vous fusionnez avec la flamme et que vous vous voyez comme une lumière et une énergie pures et universelles.
  • Au fur et à mesure que vous vous enfoncez dans cette méditation, déplacez doucement votre attention vers votre chakra du plexus solaire et imaginez une boule de flamme jaune dans cette zone.
  • Visualisez-la en train de se réchauffer, de s'étendre et de brûler tous les obstacles.
  • Ressentez la puissance du feu à l'intérieur de votre corps et visualisez comment il transforme votre vie et vous donne une énergie et une force infinies.
  • Restez dans cet état puissant pendant quelques minutes pour intégrer cette énergie transformatrice.
  • Terminez cette méditation par des mots de gratitude et permettez à cette lumière de briller devant vous, vous donnant le pouvoir de changer votre vie.
Méditation du feu du chakra du plexus solaire

6. affirmations du chakra du plexus solaire

Voici quelques-unes des affirmations les plus puissantes du chakra du plexus solaire que vous pouvez utiliser pendant votre méditation pour renforcer ce centre énergétique :

  • Je suis digne parce que j'existe.
  • Je suis fort et puissant de manière aimante.
  • Je me défends.
  • Je suis capable de fixer des limites et de me tenir fermement sur mes positions lorsque cela est nécessaire.
  • Je m'aime et je m'accepte.
  • Je choisis ce qu'il y a de mieux pour moi.
  • Je ressens mon propre pouvoir et je choisis le pouvoir de la vie.
  • Je m'exprime de manière puissante.
  • J'utilise mon dynamisme et ma passion pour améliorer ma vie ainsi que celle des autres.
  • Je suis digne d'amour, de gentillesse et de respect, indépendamment de ce que j'ai fait.
  • Mon corps entier est rempli d'énergie vibrante et de lumière divine.
  • J'ai la capacité d'être confiant et de contrôler ma vie.

7. Pierres et cristaux pour le chakra du plexus solaire

Pierres et cristaux pour le chakra du plexus solaire

Comme tous les autres chakras, Manipura peut être équilibré avec des pierres et des cristaux spécifiques. Les pierres précieuses qui sont dorées ou jaunes vibrent à la bonne fréquence pour activer votre chakra du plexus solaire.

Quels cristaux et pierres sont bons pour le chakra du plexus solaire ?

Parmi les meilleures pierres précieuses qui vous aideront à guérir le chakra du plexus solaire figurent l'ambre, la citrine, l'œil de tigre et la topaze.

Vous pouvez utiliser n'importe laquelle de ces pierres et cristaux puissants pour le chakra du plexus solaire en les tenant, en les portant sous forme de bijoux, ou simplement en les ayant autour de votre maison.

Ambre - c'est une pierre organique, qui a été créée à partir de résine d'arbre séchée il y a des millions d'années. L'ambre a un lien fort avec le soleil et la terre et porte souvent en elle des organismes anciens et des matières végétales. L'ambre renforcera votre motivation et votre dynamisme de manière équilibrée et stimulera votre confiance, votre optimisme et votre bien-être. L'ambre est une pierre de santé et un puissant purificateur naturel, qui peut vous aider à guérir tous les maux du corps associés au chakra du plexus solaire.

Citrine - cette jolie pierre précieuse est censée apporter plus de confiance, de clarté et de sens dans votre vie. Elle vous aidera à devenir plus positif, optimiste, et à traverser certains des plus grands défis de la vie avec facilité. Physiquement, la citrine est l'une des meilleures pierres pour vos organes digestifs car elle soutient votre métabolisme.

Bracelet en Citrine
Abondance, équilibre émotionnel, nettoyeur de chakra
€39,90
Ajouter au panier
Annuler
Bracelet en Citrine
Propriétés CitrinePropriétés de guérison spirituelleLa citrine possède l'une des énergies les plus puissantes de tous les cristaux. Elle purifie l'énergie de tout ce qui l'entoure et est l'un des rares "cristaux autonettoyants" capables de maintenir son propre champ énergétique brillant....
€39,90
Ajouter au panier
Annuler