L'énergie vibratoire pour les novices
Chakra racine
Chakra sacré
Chakra du plexus solaire
Chakra du coeur
Chakra de la gorge
Chakra du troisème oeil
Chakra couronne
Vous êtes un champ d'énergie vivant. Votre corps est composé de particules productrices d'énergie, chacune d'entre elles étant en mouvement constant. Ainsi, comme tout et tous dans l'univers, vous vibrez et créez de l'énergie.
Le domaine de la médecine vibratoire, parfois appelée médecine énergétique, cherche à utiliser l'énergie vibratoire générée par et autour de votre corps pour optimiser votre santé.
Pour de nombreuses personnes, le concept de champs énergétiques dans le corps peut sembler plus spirituel que médicinal.
Des recherches supplémentaires doivent être menées pour comprendre comment l'énergie électrique et magnétique dans le corps stimule les processus chimiques. Mais il existe de plus en plus de preuves que ces énergies peuvent être utilisées pour influencer votre santé.
Voici ce que nous savons jusqu'à présent.
Que savons-nous des vibrations ?
Les vibrations sont une sorte de rythme. Les rythmes se produisent à grande échelle, comme les changements de saison et les modèles de marée. Ils se produisent également dans votre corps.
Les battements de cœur, les rythmes respiratoires et les rythmes circadiens sont des exemples de rythmes physiologiques que nous pouvons voir, sentir et mesurer.
Mais des vibrations bien plus petites se produisent également dans votre corps. À l'intérieur de chacune de vos cellules, des molécules vibrent à des rythmes caractéristiques.
À l'aide de microscopes à force atomique, les chercheurs ont détecté des vibrations à l'échelle nanométrique - bien plus petites que 1/1000e du diamètre d'un seul cheveu humain.
Ces vibrations génèrent des ondes d'énergie électromagnétique. Les chercheurs ont découvert que les vibrations et l'énergie électromagnétique qui leur est associée provoquent des changements dans vos cellules, qui peuvent ensuite affecter le fonctionnement de votre corps.
Les molécules vibrent à des vitesses différentes, et ces vitesses peuvent s'accélérer ou se ralentir si les conditions autour des molécules changent.
La température, par exemple, peut modifier la vitesse de vibration d'une molécule.
Quel est le lien entre les pensées, les comportements et les vibrations ?
Les chercheurs savent depuis longtemps que les pensées et les comportements affectent les rythmes de votre corps.
Par exemple, les pensées anxieuses déclenchent la libération d'hormones de stress qui stimulent l'accélération ou le ralentissement de votre rythme cardiaque. De même, les vibrations sonores de la musique affectent les pensées, les émotions et les systèmes corporels.
Les experts en énergie vibrationnelle pensent que nos comportements et nos pensées peuvent également modifier des rythmes beaucoup plus petits.
Les partisans de cette théorie pensent qu'il est possible d'accélérer ou de ralentir les vibrations qui se produisent aux niveaux cellulaire et atomique en modifiant nos pensées, nos comportements - et même notre environnement.
On pense que la modification de ces nanovibrations pourrait se répercuter sur notre état mental et notre santé physique.
Quels sont les avantages de l'énergie vibratoire ?
De plus en plus de recherches suggèrent qu'il existe un lien étroit entre votre esprit et votre corps.
On ne sait pas encore comment l'énergie vibratoire s'inscrit dans cette relation. Les partisans de cette théorie pensent qu'il est possible de modifier les vibrations de votre corps afin de
- modifier votre humeur
- améliorer votre santé physique
- vous aider à atteindre vos objectifs et à réaliser vos intentions
Les experts en énergie vibrationnelle affirment que certaines émotions et certains modes de pensée, tels que la joie, la paix et l'acceptation, créent des vibrations de haute fréquence, tandis que d'autres sentiments et modes de pensée (tels que la colère, le désespoir et la peur) vibrent à un rythme plus lent.
Il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour étayer cette corrélation. Mais il existe de nombreuses preuves liant les émotions et les modes de pensée positifs à une meilleure santé et à une plus grande réalisation des objectifs.
Les chercheurs ont découvert que les vibrations de toutes sortes - électromagnétiques, sonores et lumineuses - peuvent être utilisées pour favoriser la guérison et stimuler la croissance dans le corps.
Comment puis-je changer mon énergie vibratoire ?
Les experts en énergie vibratoire recommandent plusieurs stratégies pour élever les vibrations de votre corps et de votre vie.
Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires pour comprendre si et comment ces pratiques ont un impact sur l'énergie vibratoire, bon nombre des pratiques recommandées sont connues pour apporter d'importants bénéfices à la santé.
Travail respiratoire
Les partisans de cette pratique affirment que la respiration profonde et rythmée est un bon moyen de réaligner votre énergie vibratoire.
Des recherches suggèrent que la respiration lente et contrôlée peut calmer votre rythme cardiaque et stimuler les zones de votre cerveau qui influencent :
- le confort
- la relaxation
- le contrôle émotionnel
- le bien-être
Méditation
La méditation consiste généralement à s'asseoir ou à s'allonger confortablement dans une zone calme, à concentrer son attention sur des sensations corporelles ou sur un mot ou un objet précis, et à laisser ses réactions évoluer au fur et à mesure de la méditation.
Des études ont suggéré que les vibrations produites lors du chant rythmique de la syllabe "om" désactivent temporairement l'amygdale et d'autres structures cérébrales impliquées dans le traitement des émotions.
Des recherches suggèrent également que la méditation peut :
- modifier votre tension artérielle
- réduire votre sensibilité à la douleur
- affecter votre humeur
On pense également que l'énergie vibratoire peut aider à soulager les symptômes de :
- le syndrome du côlon irritable
- insomnie
- anxiété
- dépression
Gratitude
Prendre le temps de remarquer et d'apprécier ce qui est bon dans votre vie est souvent recommandé comme moyen d'élever vos vibrations.
Selon les experts de la santé, exprimer intentionnellement et régulièrement de la gratitude peut :
- améliorer votre bien-être psychologique
- réduire le stress
- vous rendre plus enclin à participer à des activités qui favorisent votre santé physique.
La générosité
La générosité est censée élever votre énergie vibratoire car elle est considérée comme un comportement prosocial.
En plus de ses effets potentiels sur votre énergie vibratoire, il est prouvé que la générosité pourrait vous aider à vivre plus longtemps.
Une étude de 2013 a révélé que la générosité pouvait prolonger votre vie en vous protégeant des effets néfastes du stress.
Régime alimentaire
Les partisans de l'énergie vibratoire affirment qu'il est important de manger des aliments qui contiennent des niveaux d'énergie plus élevés.
Il faut garder à l'esprit qu'aucune recherche n'a été menée pour quantifier les vibrations dans les groupes d'aliments et que nombre de ces aliments sont simplement appréciés pour les avantages qu'ils présentent pour la santé.
Les défenseurs de l'énergie vibratoire proposent qu'un régime riche en aliments suivants, qui sont liés à de nombreux avantages pour la santé, peut augmenter l'énergie vibratoire :
- les légumes verts à feuilles
- fruits frais
- légumineuses
- céréales peu transformées
- miel
- eau de source
- tisanes
Les défenseurs de l'énergie vibratoire suggèrent également que les aliments suivants ne sont pas considérés comme ayant une énergie vibratoire valable et qu'ils peuvent également avoir des effets négatifs sur votre santé :
- viande
- poisson
- volaille
- alcool
- produits laitiers
- aliments frits
- aliments ultra-transformés
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Immersion dans la nature
Pour élever ou réinitialiser votre énergie vibratoire, sortez dans la nature aussi souvent que possible.
L'exposition aux ondes sonores naturelles, aux ondes lumineuses, aux ions négatifs et aux espaces verts est censée vous être bénéfique.
De multiples études ont révélé que l'interaction avec la nature:
- réduit le stress
- abaisse la tension artérielle
- réduit la fatigue
- réduit le taux de cortisol
- peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires et respiratoires.
Une promenade dans les bois ou un pique-nique à côté d'une chute d'eau à haute énergie sont également susceptibles d'augmenter vos fonctions cognitives et votre sentiment de bien-être.
Toucher thérapeutique, toucher de guérison et Reiki
Ces trois modalités sont considérées comme des thérapies énergétiques. Cela signifie qu'un thérapeute qualifié peut utiliser une approche pratique pour déplacer l'énergie dans votre corps (appelée vos biochamps) afin d'améliorer votre santé.
Généralement utilisées avec d'autres traitements médicaux conventionnels, ces thérapies font partie du traitement du cancer depuis des décennies.
Les spécialistes de l'énergie vibratoire les recommandent pour corriger le flux d'énergie dans et autour de votre corps.
Yoga
Le yoga allie les bienfaits de la respiration, de la méditation et des mouvements rythmiques sur le corps et l'esprit.
Peu de recherches ont mesuré les effets du yoga sur votre énergie vibratoire.
Mais de nombreuses études montrent que la pratique régulière de poses de yoga rythmées augmente la taille, le fonctionnement et la connectivité des structures cérébrales consacrées à vos capacités cognitives.
Il a également été démontré que le yoga:
- améliorer le taux de sucre dans le sang
- aide à récupérer des problèmes musculaires et osseux
- améliorer la santé cardiovasculaire
- atténuer les symptômes de l'anxiété et de la dépression.
Relations saines
Les spécialistes de l'énergie s'accordent à dire que les relations saines élèvent vos vibrations, tandis que les conflits ont l'effet inverse.
Selon le National Institutes of Health, vos relations ont un "effet puissant" sur votre santé.
Si vous voulez élever vos vibrations, réduire votre niveau de stress et vivre une vie plus longue et plus saine, il est important de développer un réseau de relations.
Vous avez besoin d'amis, de membres de votre famille, de voisins, de collègues et d'autres relations sociales pour :
- partager vos intérêts
- avoir des conversations qui stimulent le cerveau
- donner à votre vie un sentiment d'appartenance et d'estime de soi.
Existe-t-il des alternatives à l'énergie vibratoire ?
En plus des activités recommandées ci-dessus, vous voudrez peut-être vous renseigner sur d'autres thérapies médicales alternatives intégratives et complémentaires.
Chacune de ces thérapies est basée en partie sur l'amélioration de la circulation de l'énergie dans votre corps et votre esprit :
- acupuncture
- la médecine ayurvédique
- la thérapie des chakras
- le qi gong
- thérapie de polarité
- thérapie par champs électromagnétiques pulsés
- mise à la terre
Quand dois-je consulter un médecin ?
L'augmentation de votre énergie vibratoire peut avoir des effets positifs sur la santé, mais elle ne doit pas être utilisée seule pour traiter des problèmes de santé mentale ou physique.
Si vous présentez des symptômes physiques, mentaux ou émotionnels qui nuisent à votre qualité de vie, il est important de recourir à des traitements conventionnels et à des thérapies intégratives ou complémentaires.
Demandez à un professionnel de la santé comment associer les thérapies par énergie vibratoire à un traitement médical ciblé afin de soulager vos symptômes et de traiter tout problème de santé sous-jacent.
À retenir
Les vibrations qui se produisent au niveau moléculaire dans votre corps peuvent être minuscules, mais il se pourrait qu'elles aient un effet sismique sur votre santé.
Le domaine de la médecine énergétique est en pleine expansion. Si vous souhaitez approfondir votre compréhension de l'influence de l'énergie et des vibrations sur votre santé, adressez-vous à un spécialiste de la médecine intégrative dans votre région.
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches pour expliquer les avantages et les inconvénients de l'énergie vibratoire, de nombreuses techniques associées à la thérapie énergétique vibratoire présentent des avantages pour la santé bien documentés.
La respiration profonde, la méditation, le yoga et la méditation peuvent stimuler votre énergie vibratoire. Interagir avec la nature, avoir une bonne alimentation, développer des relations saines et pratiquer la gratitude et la générosité peuvent également vous aider.
Si vous souhaitez travailler avec un professionnel de la santé pour élever votre vibration, un praticien du Reiki ou du Toucher thérapeutique peuvent être de bonnes options.
