Les pierres qui améliorent votre endurance durant un effort physique
L’endurance est l’une des aptitudes physiques les plus connue et bien comprise de tous. Pourtant sait-on vraiment ce qu’est l’endurance et comment on la caractérise?
Maintenir un effort dans la durée
L’endurance peut simplement se définir comme suit : c’est la capacité de maintenir un effort de forte intensité et qui s’inscrit dans la durée.
L’endurance se caractérise par quatre facteurs: le cœur, le souffle, les muscles et le mental.
Tout le monde peut travailler son endurance quelque soit son âge ou ses capacités physiques. Certains auront le besoin ou l’envie de travailler chacun de ses facteurs, d’autres ne se focaliseront que sur un ou deux, mais ces quatre facteurs sont nécessaires. Certains le feront dans un but sportif et/ou de performance, d’autres en vue d’un épanouissement personnel. Mais l’endurance est une aptitude présente chez tous et qui se dévoile de bien des manières.
Les quatre facteurs de l’endurance :
- Le souffle ou endurance respiratoire : c’est la capacité des poumons à apporter l’oxygène nécessaire aux muscles pour transformer les réserves en énergie présente dans le sang en énergie mécanique.
- Le cœur ou endurance cardio-vasculaire : le cœur est un muscle, il doit être suffisamment puissant pour faire circuler le sang vers les muscles
- Les muscles ou endurance musculaire : leur rôle est de maintenir un effort dans la durée.
- Le mental : la volonté et la persévérance jouent un rôle clé dans le maintien d’une activité sur la durée.
Voici un tour d’horizon des meilleures pierres de lithothérapie pour améliorer votre endurance durant un effort physique.
Améliorer l’endurance
- TOURMALINE ROUGE OU RUBELLITE
Accroît la capacité de comprendre l’amour, favorise le tact et la flexibilité, la sociabilité et l’extraversion, guérit et charge en énergie le chakra sacral et intensifie la créativité sur tous les plans. Détoxifie, soigne le cœur, le système digestif, les vaisseaux sanguins et le système reproducteur, offre vigueur, vitalité et endurance, stimule la circulation du sang, le fonctionnement de la rate, et du foie, répare les veines. Utile pour les spasmes musculaires et les refroidissements.
- OEIL DE TAUREAU
L’œil de taureau est un bouclier de protection et une pierre d’ancrage.
Cette pierre naturelle améliore la souplesse, les articulations et est bonne pour soulager les maux de dos. Elle est appréciée des sportifs car elle les soutient dans les efforts d’endurance.
Elle donne force, courage et confiance en soi. Obtenez l’équilibre entre vos sept chakras pour une vie plus riche et plus épanouissante.
- ONYX BLEU
Pierre qui augmente la force intérieure, l’endurance et la détermination. Cette Pierre favorise aussi la maîtrise de soi lors de stress mental et physique. L’Onyx Bleu est excellente pour centrer les énergies d’une personne et favoriser l’alignement avec son moi divin. Pour profiter des vertus de votre pierre, vous pouvez la mettre dans vos poches ou simplement la porter sous forme de bijou.
La plus électromagnétique de toutes les pierres. La tourmaline noire aide à repousser l’énergie noire, les attaques psychiques, le mauvais œil ainsi que le mal paranormal. Elle bloque les malédictions, et peut aider dans le traitement des maladies graves. Aide à éclaircir les rêves et les pensées abstraites. Déflecteur qui dévie le courant négatif au lieu de l’absorber.
Cette pierre augmente l’endurance et aide au bon maintien physique. Le contrôle de soi, la discipline, et la stabilité sont les vertus que cette pierre nous inspire.
Autres pierres pour l’endurance :
- Spinelle
Vous trouverez ci-dessous des pierres complémentaires tirées des ouvrages des experts de la lithothérapie, possédant les mêmes vertus pour répondre à votre problème. Vous pouvez donc les choisir en fonction de vos préférences (couleurs / chakras / énergie....).
Les pierres conseillées par J.M. Garnier : Columbo Tantalite, Spinelle, Tantalite.
