Aliments Chakra
Chakra racine
Chakra sacré
Chakra du plexus solaire
Chakra du coeur
Chakra de la gorge
Chakra du troisème oeil
Chakra couronne
Je pense que vous serez d'accord avec moi lorsque je dis que la nourriture occupe une place centrale dans la vie de tous les êtres vivants de notre planète.
Vous êtes probablement conscient que vos choix alimentaires ont un impact important sur la qualité de votre santé physique et spirituelle.
En fait, la nourriture influence directement votre corps physique et astral (linga sharira).
La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez établir le lien entre votre corps et votre âme grâce à la qualité de la nourriture que vous consommez et à votre approche émotionnelle de l'alimentation.
La plupart d'entre nous ont de fortes opinions émotionnelles sur ce qu'il faut manger et comment le faire, car de nombreux systèmes de croyances externes nous ont été imposés par la culture, les médias et nos amis proches.
Alors, quelle est la relation entre les chakras et les aliments que vous mangez?
Les chakras sont des éléments importants sur votre chemin spirituel et leur compréhension vous permettra de mieux intégrer votre esprit, votre corps et votre âme.
Les chakras, tout comme les aliments que vous consommez chaque jour, sont au cœur même de votre existence.
Les chakras sont vos centres d'énergie internes, et la nourriture vous donne l'énergie nécessaire pour maintenir un flux d'énergie sain à travers vos sept "roues de la vie".
La vibration des aliments interagit avec votre vibration intrinsèque, et un échange d'énergie a lieu :
- Les particules alimentaires portent une vibration unique,
- Cette vibration alimente vos chakras,
- Vos chakras sont activés.
Nourrir les couches énergétiques des chakras vous conduira à un nouveau niveau d'énergie supérieure et de santé vibrante.
Des chakras sains peuvent vous donner le carburant et le pouvoir de vivre.
J'espère donc que vous êtes prêt à développer une connexion nourriture-esprit beaucoup plus profonde !
Allons-y !
Quels sont les 7 chakras de notre corps ?
Avant d'approfondir le lien entre nourriture et chakra, jetons un coup d'œil rapide à l'emplacement et aux caractéristiques de chaque centre d'énergie dans notre corps :
Chakra 1 - Chakra racine | Muladhara - Situé à la base de la colonne vertébrale. Il est associé à l'énergie, la survie, la stabilité, le confort et la sécurité. Son élément est la terre.
Chakra 2 - Chakra sacré | Svadhishthana - Situé dans le bas de l'abdomen. Il est associé à la sensualité, la sexualité, le plaisir, la sociabilité et les émotions. Son élément est l'eau.
Chakra 3 - Chakra du plexus solaire | Manipura - Situé dans la région du nombril. Il est associé à la force, la personnalité, le pouvoir, la détermination et l'estime de soi. Son élément est le feu.
Chakra 4 - Chakra du cœur | Anahata - Situé au milieu de la poitrine, au-dessus du sternum. Il est associé à l'amour, l'acceptation, la compassion et la sincérité. Son élément est l'air.
Chakra 5 - Chakra de la gorge | Vishuddha - Situé dans la région de la gorge. Il est associé à la communication, l'expression, la créativité et l'inspiration. Son élément est l'éther / le son.
Chakra 6 - Chakra du troisième œil | Ajna - Situé au milieu du front. Il est associé à l'intuition, la lucidité, la méditation et la confiance. Son élément est la lumière.
Chakra 7 - Chakra de la couronne | Sahasrara - Situé au sommet de la tête. Il est associé à la connaissance, à la conscience, à l'épanouissement et à la spiritualité. Son élément est la pensée.
Voulez-vous connaître la meilleure partie concernant les couleurs des chakras et leur relation avec la nourriture ?
Les couleurs des sept chakras correspondent aux sept couleurs de l'arc-en-ciel, et l'adoption d'un "régime arc-en-ciel" est l'un de mes conseils les plus importants sur la voie de la santé de vos chakras !
Tableau des aliments pour chakras
Maintenant, jetons un coup d'œil à ce tableau complet des aliments pour chakras. Il y a deux choses les plus importantes à retenir du tableau ci-dessous
La plupart des aliments des chakras inférieurs (racine, sacrum et plexus solaire) ont la même couleur que le chakra correspondant.
Les aliments ont une signification plus abstraite à mesure que nous progressons dans le monde des chakras supérieurs. Cependant, nous parlerons de certains aliments qui peuvent être bénéfiques pour ces chakras plus loin dans cet article.
1. Chakra racine | Muladhara
Le chakra racine (Muladhara) est le premier chakra de votre corps, situé à la base de la colonne vertébrale. Il fournit la fondation sur laquelle nous construisons une vie et il représente la sécurité, la stabilité, le confort et la sûreté.
Les meilleurs aliments pour la mise à la terre et la protection de notre chakra racine sont :
Les aliments de couleur rouge : fraises, cerises, tomates, poivrons rouges, grenade, pastèque.L
Légumes-racines : betteraves, carottes, céleri, gingembre, ail, oignon, pommes de terre, poireau, radis, navet, panais, échalotes, igname.
Aliments dont l'origine est physique : bœuf, poulet, porc, poisson.
Les aliments d'origine animale sont probablement les aliments les plus axés sur le physique que vous pouvez consommer.
Ils sont d'excellentes sources de protéines et de fer, nécessaire à la formation de globules rouges sains.
Toutefois, si vous êtes végétarien ou végétalien, il n'est pas nécessaire de manger de la viande pour être moulu.
Les aliments tels que les légumes racines, les légumes à feuilles sombres, les haricots, les pois chiches, le tofu, les noix et les œufs sont d'excellentes sources de protéines et de minéraux essentiels.
Certains des meilleurs aliments rouges qui entrent en résonance avec votre chakra racine sont les suivants :
| Fruits | Légumes |
Produits d'origine animale
|
| Canneberges | Betteraves |
Viande rouge (par exemple le bœuf)
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| Cerises | Radis | |
| Fraises | Poivrons rouges | |
| Framboises | Chou rouge | |
| Grenade |
Bette à carde rouge
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| Pastèque |
Piment jalapeño rouge
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| Groseilles rouges | Oignon rouge | |
| Raisins rouges | Tomates | |
| Prunes rouges |
Laitue à feuilles rouges
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| Goyave | Piments forts |
2. Chakra Sacré | Svadhishthana
Le chakra sacré (Svadhishthana) est le deuxième chakra de votre corps, situé autour de la région du nombril. Le chakra sacré est responsable de la circulation saine de vos sentiments, et il traite de votre relation émotionnelle avec la nourriture.
Un chakra sacré sain vibre à une fréquence similaire à celle de la couleur orange, donc manger des aliments de couleur orange comme les oranges, les carottes, les mangues, le potiron, les patates douces, les abricots et le cantaloup vous aidera à rétablir l'équilibre dans votre deuxième chakra.
Le deuxième groupe d'aliments qui peuvent vous aider à travailler sur votre chakra sacré bloqué sont les aliments à forte teneur en eau - l'élément principal du chakra sacré est l'eau.
Veillez à ce que votre alimentation soit riche en fruits et légumes frais et biologiques.
Un autre bon conseil pour travailler avec votre chakra sacré est de faire preuve de créativité lorsque vous préparez vos repas et de viser une expérience agréable avec une variété de saveurs lorsque vous mangez vos aliments préférés.
Certains des meilleurs aliments orange qui sont en résonance avec votre chakra sacré sont les suivants :
| Fruits | Légumes |
Produits animaux
|
| Oranges | Carottes | Saumon |
| Mangues | Citrouille | |
| Pêches | Courge poivrée | |
| Nectarines | Poivrons orange | |
| Mandarines | Patates douces | |
| Papayes |
Courge butturnut
|
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| Abricots | Tomates orange | |
| Cantaloup | ||
| Kakis | ||
| Mandarine |
3. Chakra du plexus solaire - Manipura
Le chakra du plexus solaire (Manipura) est le troisième chakra de votre corps, situé dans la région de l'estomac. Vous pouvez imaginer le troisième chakra comme un soleil jaune rayonnant, qui irradie le centre de votre corps et régit tous les aspects de votre pouvoir personnel.
Votre chakra du plexus solaire est le centre de la digestion des aliments, de leur absorption, et il transforme l'énergie des aliments que vous mangez en énergie que vous pouvez utiliser dans la vie.
L'une des choses les plus importantes pour la santé du chakra du plexus solaire est de manger jusqu'à ce que vous soyez rempli à 80 %.
Si vous mangez trop, vous perdrez votre sentiment de puissance, vous surchargerez votre système digestif et vous vous sentirez fatigué.
La santé du chakra du plexus solaire vibre à une fréquence similaire à la couleur jaune, donc manger des aliments de couleur jaune comme les bananes, les ananas, les poires, les pamplemousses, les mangues, le gingembre, les haricots jaunes, les pois cassés jaunes, les lentilles et le quinoa vous aidera à rétablir l'équilibre dans votre troisième chakra.
Le groupe d'aliments préférés de votre chakra du plexus solaire sont les glucides de bonne qualité :
- Le chakra racine construit les fondations de votre corps avec des protéines,
- Le chakra sacré favorise les graisses
- Le chakra du plexus solaire recherche l'énergie des glucides simples (bananes) et complexes (riz brun, patates douces).
Certains des meilleurs aliments jaunes qui résonnent avec votre chakra du plexus solaire sont :
| Fruits | Légumes | Légumineuses | Céréales |
| Bananes | Gingembre | Lentilles | Riz brun |
| Ananas | Poivrons jaunes | Pois cassés jaunes | Quinoa |
| Pêches | Courge jaune | Haricots Garbanzo | Millet |
| Poires | Maïs | Amarante | |
| Citrons | Tomates jaunes | ||
| Pamplemousses |
Chou-fleur jaune
|
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| Mangues |
Betteraves dorées
|
4. Chakra du cœur - Anahata
Le chakra du cœur (Anahata) est le quatrième chakra de votre corps, situé dans la région de la poitrine. Il représente l'amour, l'acceptation et la compassion.
Lorsque nous entrons dans le domaine des chakras supérieurs, la nourriture a une signification plus symbolique. Le chakra du cœur consiste à regarder la nourriture et à manger avec un cœur ouvert et à imprégner chaque repas d'amour.
Nos trois chakras inférieurs servent les aspects suivants de notre corps :
- Le chakra racine regarde la nourriture du point de vue de la survie.
- Le chakra sacré s'intéresse au plaisir de manger
- Le chakra du plexus solaire s'occupe de la transformation de la nourriture en énergie
Le chakra du cœur agit comme un pont entre le corps (représenté par les trois chakras inférieurs) et l'esprit (représenté par les 5e, 6e et 7e chakras).
Voici quelques-unes des leçons les plus importantes de votre chakra du cœur en matière de nourriture :
- Infusez de l'amour dans vos repas en n'utilisant que des ingrédients de la plus haute qualité (biologiques, cultivés localement et provenant d'autres sources).
- Exprimez votre gratitude pour un repas, surtout lorsqu'il est préparé avec amour.
- Partagez vos repas avec d'autres personnes.
- Mangez plus d'aliments végétaux et de fruits et légumes crus (par exemple, des légumes à feuilles vertes).
Voici quelques-uns des meilleurs aliments verts qui entrent en résonance avec votre chakra du cœur :
| Fruits | Légumes | Légumineuses |
| Avocats | Légumes verts foncés à feuilles (chou frisé, épinards, roquette) | Haricots verts |
| Raisins verts | Brocoli | Pois verts |
| Kiwis | Céleri | Edamame |
| Poires | Bok choy | |
| Pommes vertes | Laitue | |
| Melons |
Feuilles de chou vert
|
|
| Citrons verts | Concombres | |
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Choux de Bruxelles
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5. Chakra de la gorge | Vishuddha
Le chakra de la gorge (Vishuddha) est le 5e chakra de votre corps, situé au centre de notre cou, et il représente votre capacité à parler clairement et à communiquer efficacement.
Le chakra de la gorge est vital pour votre connexion à la nourriture. Dans une large mesure, vous vivez chaque repas à travers le chakra de la gorge, avec vos sens de l'odorat et du goût.
La salive dans votre bouche vous permet de décomposer divers nutriments, les rendant disponibles pour votre estomac.
Le chakra de la gorge régit votre capacité à choisir les bons aliments pour votre plus grand bien.
Voici quelques-unes des leçons les plus importantes de votre chakra de la gorge en ce qui concerne la nourriture :
- Échangez des communications avec les autres pendant vos repas
- Essayez de manger plus lentement et de mâcher vos aliments.
- Faites attention à vos sens pendant le repas (par exemple, évitez de parler en mâchant votre nourriture).
- Exprimez votre gratitude pour un repas
- Ne choisissez que des ingrédients de qualité supérieure pour vos repas (biologiques, cultivés localement et provenant d'autres sources).
L'élément principal du chakra de la gorge étant l'éther, les meilleurs aliments à consommer sont ceux qui font le lien entre les différents éléments :
- Les plantes marines (Eau-Terre) - des plantes telles que le varech, la dulse ou le nori sont d'excellents choix pour la santé de votre thyroïde.
- Les soupes (Terre-Eau)
- Jus de fruits pressés à froid (Eau-Terre)
- Une variété d'aliments ethniques
6. Chakra du troisième oeil - Ajna
Le chakra du troisième œil (Ajna) est le sixième chakra de votre corps, situé au centre du front, entre les sourcils.
Le chakra du troisième œil est votre centre spirituel de conscience et d'intuition, et son élément est la lumière, qui a une vibration plus rapide qu'un son.
Le chakra du troisième œil vous donne la possibilité d'ouvrir votre conscience et de puiser dans votre intuition culinaire.
Voici quelques-unes des leçons les plus importantes de votre chakra du troisième œil en matière d'alimentation :
- Suivez votre intuition lorsque vous ressentez des envies pour certains types d'aliments. Essayez de demander à votre corps ce dont il a vraiment besoin
- Ne réfléchissez pas trop à vos choix alimentaires. Un chakra du troisième œil équilibré vous permettra de choisir facilement un article dans un menu de restaurant.
- Reconnaissez vos dépendances alimentaires et leur lien avec votre subconscient.
- Évitez de boire de l'eau de mauvaise qualité
- Évitez la consommation excessive de caféine (et d'autres stimulants).
- Évitez la consommation excessive d'alcool et de drogues
- Mangez des aliments dont il est prouvé qu'ils améliorent les performances de votre cerveau, comme les noix, les noix du Brésil, les épices, les myrtilles, les avocats, les brocolis, les légumes verts à feuilles, le poisson et le chocolat noir.
Certains des meilleurs aliments violets qui entrent en résonance avec votre chakra du troisième œil sont les suivants :
| Fruits | Légumes |
| Myrtilles | Chou violet |
| Mûres |
Pommes de terre à chair violette
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| Baies de sureau |
Carottes violettes
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| Mûres de Boysen |
Asperges violettes
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| Groseilles noires | Chou violet |
| Raisins violets |
Poivrons pourpres
|
| Figues | Chou-rave violet |
| Prunes | Aubergine |
7. Chakra de la couronne - Sahasrara
Le chakra de la couronne (Sahasrara) est le 7e chakra de votre corps, situé au sommet de la tête.
Le chakra couronne est le siège de la conscience universelle et de la connexion divine, il n'y a donc pas d'aliments spécifiques qui peuvent entrer en résonance avec sa fréquence.
Certains des meilleurs "aliments" pour votre chakra couronne sont :
- La lumière du soleil
- l'eau pure
- L'air frais et les activités dans la nature
Le chakra couronne a quelques leçons importantes à tirer en ce qui concerne la nourriture et l'alimentation :
- Reconnaissez la nourriture comme un cadeau. Vous pouvez inclure votre propre prière (pratique spirituelle) avant vos repas.
- Libérez votre attachement à la nourriture et purifiez votre corps par le jeûne.
- Comprenez que la qualité de la nourriture que vous consommez est bien plus importante que la quantité.
Références :
La plupart des ressources de cet article proviennent du livre de Deanna M. Minich, Ph.D., C.N. 'Chakra Foods for Optimum Health'.
