Guide complet du chakra racine
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Pierres chakra
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Déblocage
Je pense que vous serez d'accord quand je dis qu'on ne peut pas construire une grande maison sur des fondations faibles.
Dans la vie, nous avons souvent des idées géniales et créatives, et nous sommes très enthousiastes à l'idée de poursuivre nos objectifs.
Mais qu'en est-il de l'achèvement et de l'ancrage de ces idées dans la réalité physique ?
Si vous vous retrouvez à ne pas commencer ou terminer des projets et à chercher dans les branches comme je l'ai fait dans le passé, l'énergie ne circule pas librement dans votre chakra racine.
Voici pourquoi c'est si important :
Nous venons au monde par les chakras racine de nos mères, et tout ce que nous essayons de créer et de manifester dans la vie trouve son achèvement par l'énergie du chakra racine (Muladhara) en premier lieu.
Dans cet article, je vais vous dire tout ce que vous devez savoir sur le pouvoir du chakra Muladhara et vous montrer l'importance d'avoir un chakra de base sain, bien équilibré, tournant rapidement et non obstrué.
Nous explorerons ensuite quelques-unes des meilleures idées sur la façon de guérir votre chakra racine bloqué et de rétablir son équilibre.
Contenu de l'article :
1. Qu'est-ce que le chakra racine ?
2. Emplacement du chakra racine - Où se trouve le chakra racine ?
3. Signification du symbole du chakra racine | Que symbolise le chakra racine ?
4. Déséquilibre du chakra racine - Que se passe-t-il lorsque le premier chakra est déséquilibré ?
5. Guérison du chakra racine
6. Comment puis-je équilibrer et guérir mon chakra racine ?
7. Ouverture du chakra racine - Comment ouvrir mon chakra racine ? - Méditation du chakra racine, - Affirmations du chakra racine
8. Poses de yoga pour le chakra racine
9. Pierres pour le Chakra Racine - Quels cristaux et pierres sont bons pour le Chakra Racine ?
10. Aromathérapie pour le chakra racine. Quelles huiles essentielles sont bonnes pour le chakra racine ?
11. Aliments pour le Chakra Racine | Quels sont les aliments qui sont bons pour le Chakra Racine ?
12. Références
Qu'est-ce que le chakra racine ?
Le chakra racine, également connu sous le nom de chakra de base, est le premier des sept chakras associés à la survie, à l'ancrage et à la sécurité.
Il est situé à la base de la colonne vertébrale, entre le coccyx et l'os pelvien, et sa couleur est le rouge.
Alors, quelle est la fonction principale du chakra racine ?
La principale fonction du chakra racine est de vous maintenir enraciné dans le monde physique et de vous maintenir en vie.
Ce chakra est en relation directe avec la Terre mère, et il est lié à l'élément terre. Le nom sanskrit de ce chakra est Muladhara, qui signifie "support de la racine".
Le chakra racine représente le premier pas dans le monde matériel. Si nous n'équilibrons pas ce chakra avant de progresser vers d'autres, notre progression manquera de la stabilité nécessaire à une véritable croissance.
Voulez-vous connaître la meilleure partie ?
Le chakra de base est l'endroit où dort la Kundalini (la force vitale), qui attend d'être libérée et de vous donner le pouvoir d'aller dans le monde matériel.
La Kundalini est un concept universel désignant une force puissante et éclairante, qui génère un état de conscience profond.
Emplacement du chakra racine
Dans le corps, le premier chakra est situé à la base de la colonne vertébrale, à mi-chemin entre l'os du coccyx et l'os pelvien - c'est le point sur lequel vous êtes assis en ce moment.
Les chemins de l'énergie dans le chakra racine s'étendent vers le bas comme une racine à travers les jambes et les pieds pour entrer en contact avec la Terre.
Quelle est la meilleure façon de visualiser le chakra racine ?
Le chakra Muladhara est une roue de lumière mesurant environ 10 cm de diamètre, qui tourne pour former un entonnoir lumineux pointant vers la terre depuis la base de la colonne vertébrale.
Physiquement, Muladhara est lié aux parties plus denses de notre corps, comme les os, la colonne vertébrale, les jambes, les genoux et le côlon.
Signification du symbole du chakra racine
Le symbole du chakra racine est une fleur de lotus rouge à quatre pétales.
Les quatre pétales représentent les principaux aspects de la psyché humaine :
- L'esprit (Manas)
- L'intellect (Buddhi)
- Conscience (Chitta)
- L'ego (Ahamkara)
Le carré représenté dans le symbole du chakra racine représente la rigidité, les fondations solides et la stabilité sur lesquelles les autres chakras peuvent s'asseoir.
Les quatre coins symbolisent les quatre directions : nord, sud, est et ouest.
À partir d'une base solide, nous pouvons avancer dans toutes les directions de la vie.
Le triangle pointant vers le bas au milieu du symbole du chakra racine est un symbole d'expansion de notre conscience.
C'est là que la kundalini shakti reste en sommeil, attendant d'être réveillée et ramenée à la source.
Déséquilibre du chakra racine
Lorsque votre chakra racine est déséquilibré, votre croissance dans la vie manquera de stabilité, et vous serez incapable de trouver la joie d'être en vie.
Un chakra racine déséquilibré peut menacer votre propre survie, vous faisant vous sentir en danger et peu sûr de vous.
Comme Muladhara est la base de tout le système de chakras, il doit être équilibré avant que nous commencions à travailler avec les chakras supérieurs.
Quels sont donc les principaux signes d'un chakra racine déséquilibré?
- Essayez-vous vraiment de manifester des choses dans l'existence avec des centaines d'affirmations, mais rien ne se passe vraiment ?
- Avez-vous souvent tendance à vous accrocher aux tâches de la vie quotidienne, incapable de voir votre travail comme un défi amusant et joyeux ?
- Êtes-vous toujours inquiet à l'idée de changer d'emploi ou de devoir déménager dans un nouvel endroit ?
- Avez-vous du mal à surmonter vos peurs, votre anxiété sociale, votre insécurité et votre dépression ?
- Avez-vous des problèmes à maintenir une alimentation saine, à bien dormir et à faire de l'exercice régulièrement ?
- Remettez-vous en question la valeur de la vie et de la création et êtes-vous incapable d'apprécier les merveilles de l'univers à quelque niveau que ce soit
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il est temps de préparer le terrain et de construire une base solide pour l'ensemble de votre système de chakras.
Guérison du chakra racine
Équilibrer et guérir le chakra racine peut transformer toutes vos peurs en courage et l'énergie négative en énergie positive et créative.
Des niveaux inappropriés de peur peuvent être l'un des premiers signes majeurs que la fondation du premier chakra est endommagée et nécessite une guérison.
Lorsque votre chakra Muladhara est équilibré et sain, vous vous sentez détendu et ancré.
Comment équilibrer et guérir mon chakra racine ?
Équilibrer le chakra racine signifie rétablir l'équilibre de l'approvisionnement en énergie prana du corps. La guérison du premier chakra implique la guérison du corps physique en apprenant à l'embrasser, à le sentir et à l'apprécier.
Votre corps est la manifestation de votre vie, vous devez donc devenir sa souffrance, sa peur, son plaisir et sa joie.
L'une des meilleures méthodes pour guérir ce chakra est d'entrer en contact avec votre corps par le processus de mise à la terre.
Voici ce que j'entends par "ancrage" :
L'ancrage est la construction d'une fondation qui vous met en contact avec votre corps et vous permet d'être complètement présent ici et maintenant.
Il s'agit d'un processus de contact dynamique avec la terre qui se produit à travers vos jambes et vos pieds.
Grâce à l'ancrage, votre conscience complète le courant de manifestation, car ce qui a un fondement et une substance trouvera son chemin vers la manifestation.
Lorsque vous êtes ancré, vous vivez dans un état de grâce, découvrant les vérités enfouies dans votre corps.
En fin de compte, nous sommes tous des êtres spirituels sous forme humaine, et nous avons besoin de rester enracinés dans la terre.
Malheureusement, de nombreuses personnes qui s'engagent dans leur voyage spirituel oublient très souvent cela et deviennent très éthérées, comme si elles flottaient sur un plan supérieur.
Essayez de ne pas faire la même erreur sur votre chemin, car cela vous rendrait très vulnérable et peu sûr de vous.
Les personnes qui ont les pieds sur terre n'ont jamais peur d'agir et de faire avancer les choses dans le monde physique.
Un chakra racine surchargé peut devenir difficile à ouvrir, et l'ancrage est le meilleur moyen de décharger cet excès de tension.
Essayons l'un de mes exercices de mise à la terre préférés :
- Tenez-vous debout (vous pouvez enlever vos chaussures si vous le souhaitez), les pieds écartés de la largeur des épaules et les orteils légèrement tournés vers l'intérieur.
- Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.
- Maintenant, portez votre attention sur vos pieds et sentez la connexion avec le sol.
- En expirant, pliez légèrement les genoux et imaginez que vous envoyez une racine depuis la plante de chaque pied jusqu'à votre chakra racine.
- Déchargez tout ce dont vous n'avez plus besoin dans la terre par une seule pensée.
- En inspirant, commencez à faire remonter lentement l'énergie par vos racines et sentez-la circuler dans vos pieds, vos genoux, votre bassin et dans votre ventre.
- Maintenez cette posture pendant quelques cycles respiratoires et sentez la merveilleuse énergie terrestre revitaliser tout votre système et vous remplir.
- Répétez l'exercice pendant quelques cycles - essayez d'imaginer que vous poussez contre le sol lorsque vous expirez.
- Terminez l'exercice en exprimant votre gratitude d'être vivant dans votre corps physique.
Une seule séance de mise à la terre peut vous donner quelques résultats, mais les vrais bénéfices ne viendront qu'avec la répétition au fil du temps.
Si votre chakra racine a besoin d'être équilibré, cet exercice facile vaut vraiment la peine que vous y consacriez du temps.
C'est une pratique parfaite à intégrer lorsque vous êtes dans la nature, dans un parc ou dans tout autre endroit calme.
Ouverture du chakra racine
Accepter le corps et le fait qu'il exprime votre vie est la première étape de votre voyage vers l'ouverture du chakra racine.
Votre esprit vit dans un corps physique dans cette dimension, et à travers ce corps, vous pouvez pleinement faire l'expérience de toutes les parties spirituelles et émotionnelles de vous-même.
Le chakra racine peut être considéré comme ouvert et activé si tous les principes de ce chakra ont été acceptés comme une leçon dans la vie quotidienne.
Une fois que vous avez compris toutes les leçons et la conscience du chakra racine, vous pouvez commencer à chercher à utiliser certains des outils d'ouverture du chakra et à ajouter de nouvelles habitudes saines dans votre vie quotidienne.
La mise à la terre est un excellent point de départ et une bonne base, qui peut vous aider à ouvrir le chakra racine.
D'autres méthodes utiles pour travailler avec ce chakra comprennent la méditation, le yoga, les affirmations, les cristaux, les pierres, les huiles essentielles et un régime alimentaire approprié.
1. Méditation du chakra racine
La pratique de la méditation développera votre lien avec la Terre et vous aidera à créer un plus grand sentiment d'ancrage.
La méditation du chakra racine la plus efficace est très similaire à une méditation de concentration, où vous concentrez votre attention sur l'emplacement du chakra racine.
Voici comment procéder :
Asseyez-vous, jambes croisées, détendez vos épaules, fermez les yeux et commencez par prendre quelques respirations profondes par le nez et par la bouche.
Gonflez votre ventre à chaque inspiration et laissez votre souffle circuler dans toutes les parties de votre corps. Commencez doucement à porter votre attention sur la base de votre colonne vertébrale, en imaginant qu'elle devient chaude et détendue.
En vous concentrant sur le centre du coccyx, commencez à visualiser un cercle rouge et lumineux à cet endroit de votre corps et commencez à l'agrandir à chaque cycle de respiration.
Restez immobile et ressentez le pouls de la terre sous votre corps. Lorsque vous êtes prêt, prenez une profonde inspiration et ouvrez lentement les yeux.
Terminez cette méditation par quelques mots de gratitude pour toutes les bénédictions que vous avez reçues. Pratiquez cette méditation pendant au moins 10 minutes chaque jour.
2. Affirmations du chakra racine
Voici quelques-unes des meilleures affirmations du chakra racine pour guérir votre Muladhara.
Elles peuvent être utilisées avec la pratique de la méditation d'ancrage et de concentration :
- Je suis en sécurité.
- Je suis ancré(e).
- J'appartiens au monde.
- Je suis un enfant bien-aimé de l'univers, et je mérite l'amour, la paix et la sécurité.
- Je suis exactement là où je dois être.
- J'ai toujours assez d'argent pour satisfaire tous mes besoins.
- Je suis en paix avec le monde et les autres.
- Je fais davantage confiance et j'ai moins peur.
- Je m'ouvre à recevoir l'abondance de l'univers.
- Je suis ouvert à recevoir et à accepter l'amour.
- Je suis ouvert(e) à recevoir et à être nourri(e) par la puissante énergie de la terre.
- Je suis un être physique et j'apprécie ma présence physique.
- Je prends la résolution de prendre soin de mon corps et de l'accepter tel qu'il est aujourd'hui.